サルコペニア肥満

おはようございます。　島崎です。

一昨日のインターネットのニュースにサルコペニア肥満についての記事がありました。

サルコ：筋肉　ペニア：減少　・・・　一般的には加齢による筋肉の減少症を言います。

大事な筋肉が減少してしまうことで、逆に肥満傾向になるのです。

筑波大学の久野先生は、ウォーキング等の有酸素運動と筋トレそして栄養（特にタンパク質）が

大事であると論文で述べられています。


10月に行われました日本加圧トレーニング学会でもこの問題にフォーカスした発表がありました。

メタボリックシンドロームよりもサルコペニアの方が高齢化社会に対する対策としては

より現実的であるとおっしゃる先生もおられました。


加圧トレーニングはサルコペニア予防にはとても有効的で実験データも示されていました。

加圧トレーニングは運動選手やダイエットのものと思われがちですが、

そんなことはありません。

元気SPORTSで加圧トレーニングを行っている方は70代・60代の方も普通にいらっしゃいます。

十分にその効果を実感されています。（ダイエット効果ではありません）


元気SPORTSでは来年より加圧トレーニング・加圧リハビリ・加圧体力アップに

今まで以上にエネルギーを傾注し、加圧トレーニング鍼灸接骨院の色合いを

強めていく計画で準備しています。

詳細は順次ご報告致します。

とにかく筋肉は大事です。　そこに取り組みます。　　　多謝